LINE@プロデューサーの岩男です。
昨日は、「継続力」をつければ、
『錬金術』サイクルを創る事が出来る
というお話しをしました
まだご覧になられていない方は、こちらからまず
→ ここをタップして記事を読む
そして、多くの方の悩みでもある
■継続力を付ける難しさ
今回は、あなたが実際に、
これを克服する方法をお話しさせて頂きます。
まずは、「継続力」=「習慣化」
という認識を頭に入れてください。
毎朝、
目が覚め、
ベッドから起き上がり、
朝食を食べ、
歯を磨き、
学校や仕事へ向かう。
人によって違いはあれども、
この朝のルーティンは、
同じですよね?
無意識にその作業をしている状態。
それが「習慣化」と言われるものです。
そして、1日の生活は、この「習慣化」で構成され、
・新たな環境で過ごしたり
・初対面の人と会ったり
・新しい仕事を始めたり etc
「習慣化」された流れと違う事が起ころうとすると、
心理状態としては、それを排除しよう、
つまり止めてしまおうとするわけです。
でも、この「新たな習慣化」を乗り越えた時、
言葉では言い表せない
満足感や幸福感を感じるのも確か。
あなたも人生の中で、一度は感じた事があると思います。
例えば、子供の頃に
・自転車に乗れるようになった
・一人で頭が洗えるようになった
・一人で顔が洗えるようになった
・一人で買い物が出来るようになった etc
大人への成長過程でも
・漢字が読めるようになった
・英語が理解できるようになった
・新しい料理のメニューを覚えた etc
どうでしょう?
生まれてから、現在までで
「新たな習慣化」が加わる度に、
あなたは成長していっていますよね?
「新たな習慣化」は、
あなたがイメージするほど、
「大きなプロジェクト」と考える必要はないのです。
つまりですね、
■『ベイビーステップ』を意識する という事
そして、今回の僕のお話しの流れでいうと、
●習慣化を身に付けて、錬金術を手にする
という事ですから、
その「ベイビーステップ」をお話ししていきます。
【錬金術の習慣化 ベイビーステップ編】
まずはこのSTEPを。
STEP3を『7日間』繰り返してください。
STEP1)
発信する媒体を決める
*Facebook、アメブロ、インスタ等
STEP2)
投稿する時間を決める
STEP3)
投稿に使う時間、分量を決める
*最初は、「毎日5分で一行でも投稿」といったように、いかに低いハードルにするかがポイント
※発信する内容は、あなたのビジネスに関する事やパーソナルな話題を。
『継続力』にお悩みの方は、まずは、
この「ベイビーステップ」を意識して実行してみてください。
そして、次のステップも、
もちろん準備していますので、お楽しみに。
(PS)
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